یہ آپ کے عہد سے خوفزدہ ہونے کا مطلب ہے

ہمارے تعلقات کو جس انداز سے دیکھتے ہیں وہ مستقل طور پر تبدیل ہوتا رہتا ہے ، اور عہد کے پورے تصور کا دوبارہ جائزہ لیا جارہا ہے۔ روایتی معنوں میں رشتوں کا ارتکاب کرنے کی بات کی جائے تو پچھلی نسلوں کے مقابلے میں ، آج کل کے نوجوان اسکیچ ہیں۔ مثال کے طور پر 1950 کی دہائی میں ، یہ عام تھا صرف چند تاریخوں کے بعد مصروف ہوجائیں آج ، جوڑے کی اوسطا 25 سے 34 سال کے درمیان تاریخ ہے شادی سے پہلے ساڑھے چھ سال . دراصل ، 2014 کے مطابق پیو ریسرچ سینٹر کا ڈیٹا ، 25 ہزار ہزاریاں گے کبھی شادی نہ کرو .

صرف وقت ہی بتائے گا کہ وابستگی کے بارے میں واضح طور پر وسیع پیمانے پر جکڑن ہونے کا کیا مطلب ہے۔ لیکن اگر آپ ہیں صحتمند تعلقات میں رہنے کی تلاش اور صرف یہ کام کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا ، اپنے آپ سے یہ پوچھنے کے قابل ہے: کیا آپ محض انتخاب کرتے ہیں ، یا کیا آپ کو وابستگی کا خوف ہے؟ اور ایسا معلوم کرنے کے لئے موجودہ وقت کی طرح کا وقت نہیں ہے۔

بچے کا پانی میں گرنے کا خواب

عہد فروشی کا کیا مطلب ہے؟

کمٹمنٹ فوبیا مختلف شکلیں اور سائز میں آتا ہے۔ ایسے لوگ ہیں جو کبھی بھی رشتے میں نہ پڑنے کا ارتکاب نہیں کرتے ہیں پہلی جگہ وہ لوگ ہیں جن کے نام سے جانا جاتا ہے بچنے والے حملہ آور ، 'جو تعلقات میں پڑ جاتے ہیں لیکن اپنے شراکت داروں کو بازو کی لمبائی میں رکھتے ہیں اور ایسے لوگ بھی ہیں جو خود کو کمزور اور دیانت دار سمجھتے ہیں ، لیکن معاملات بہت سنجیدہ ہوجاتے ہی ضمانت دیں۔



ان کی اصل میں ، ان سب لوگوں میں ایک چیز مشترک ہے: چوٹ پہنچنے کا خوف۔



تعلقات کی ماہر لکھتے ہیں ، 'کلیدی ٹکراؤ خوف in قربت اور گہرے جذباتی رابطے کا خوف ہے۔' وکٹوریہ لورینٹ فیبیش اس کی ویب سائٹ پر ، تصور کام کرتا ہے . 'جو لوگ عزم و جذبے سے دوچار ہیں وہ محسوس کرتے ہیں کہ کسی کو قابو میں رکھنے اور جذباتی طور پر محفوظ محسوس کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر کسی کو جاننے کے ایک خاص نقطہ کے بعد اپنے احساسات کو ختم کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ اکثر ہوش میں نہیں رہتا ہے اور لاشعوری طور پر گہری سطح پر چل رہا ہے۔ '



جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، انسان ڈیزائن کے مطابق معاشرتی مخلوق ہیں۔ ہم محبت اور جذباتی لگاؤ ​​، جنسی تعلقات کی ڈوپامائن رش ، قربت کا آکسیٹوسن بحر کی خواہش رکھتے ہیں۔ ہم پیداواری عزم نہیں ہیں۔ ہم ان میں رومانٹک تجربات کرتے ہیں۔ اور کمٹمنٹ فونی کی وضاحتی خصوصیت وہ ہے جو رشتہ چھوڑ دیتا ہے اس لئے کہ وہ احساسات نہیں رکھتے ، بلکہ اس لئے کہ وہ کرتے ہیں۔

لڑکے سے کہنے کی باتیں جو آپ پسند کرتے ہیں۔

ماہر نفسیات اور ڈیٹنگ کوچ ، '[کمٹمنٹ فوبیا] تعلقات کی اضطراب کا دوسرا نام ہے میلانیا شلنگ ڈیٹنگ ویب سائٹ کے لئے لکھا تھا eHarmon . 'عزم و فوبیا والے لوگ عام طور پر کسی اور فرد کے ساتھ گہرا ، معنی خیز ربط چاہتے ہیں ، لیکن ان کی بے حد پریشانی انہیں زیادہ دیر تک کسی بھی رشتے میں رہنے سے روکتی ہے۔ اگر کسی وابستگی کے لئے دباؤ ڈالا جاتا ہے تو ، وہ عہد کرنے کے بجائے رشتہ چھوڑنے کا کہیں زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ یا ، وہ اپنی بے حد پریشانی اور خوف کے سبب ابتدائی طور پر اس عہد پر متفق ہوسکتے ہیں ، پھر کچھ دن یا ہفتوں کے بعد پیچھے ہوجائیں گے۔ '

اگر آپ کو عزم کا خوف ہے تو آپ کیا کر سکتے ہیں؟

تھراپی سے باہر ، وابستگی فوبیا کے علاج کا ایک ہی حقیقی طریقہ ہے ، جس میں یہ حقیقت قبول کرنا ہے کہ آپ اس کے پیدا ہونے والے ممکنہ درد کی بے چینی کا سامنا کیے بغیر بھی محبت کی جوش کو محسوس نہیں کرسکتے ہیں۔ بہت سے طریقوں سے ، وابستگی-فوبیا کا علاج OCD یا دوسرے کے علاج کے مترادف ہے بے چینی کی شکایات آپ سوچیں گے کہ اپنے آپ کو اس سے استدلال کرنا بہتر راستہ ہوگا ، لیکن اس سے معاملات ہی بدتر ہوجاتے ہیں۔



اس کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ یہ قبول کرلیں کہ بدترین واقع ہوسکتا ہے (ہاں ، آپ کا رشتہ دردناک طور پر ختم ہوسکتا ہے) ، اور محض فری فال۔ اضطراب کو اپنی زندگی پر حکمرانی نہ کرنے دیں۔ پہلے دل میں غوطہ لگانے کا انتخاب کریں۔ اور روشن مستقبل کے بارے میں مزید نکات کے لئے ، یہ ہیں 2019 میں خوش رہنے کی 23 چیزیں .

اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں!

مقبول خطوط